如果你没有叶酸缺乏的症状，或者没有医生建议使用叶酸片，那么5mg的叶酸片可能不是必需的。然而，如果你有叶酸缺乏的风险因素，例如孕期或哺乳期，或者有慢性溶血性贫血等疾病，医生可能会建议你服用叶酸片。请遵循医生的建议，并在服用前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后使用。同时，保持均衡的饮食，多摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类和全谷物等，可以帮助预防叶酸缺乏。