我想了解维生素是否含有铁、锌和钙，以及如何正确服用复合维生素。患者女性

如果您正在考虑补充维生素，首先要确定您是否需要额外的铁、锌和钙。对于复合维生素的服用，每天在同一时间段服用是最佳选择。同时，选择合适的维生素产品也非常重要，建议在医生指导下进行选择。记住，正确的补充方式可以帮助您更好地吸收和利用这些营养素。