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29岁女性,身高167cm,体重47公斤,想健康增重,平时运动量适中,寻求营养补充建议。患者女性
针对你的情况,建议首先从饮食和运动入手,增加营养摄入和改善代谢。可以尝试使用某些品牌的增重粉,注意每天只需服用一次,避免过量。同时,平时多吃一些碳水化合物丰富的食物,以提供足够的能量。如有需要,请咨询专业医生,以获取更详细的个性化建议。
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