我最近牙龈总是出血，想知道用什么牙膏可以缓解？患者女性

根据你的描述，初步判断可能是龈炎引起的牙龈出血。建议你进行洁牙，去除牙石和菌斑，改善口腔卫生。同时，避免熬夜和过度劳累，保持良好的生活习惯。对于牙膏的选择，可以考虑使用含氟的牙膏，帮助预防龈炎和牙齿蛀坏。定期检查口腔健康，及时发现和治疗问题。