我发现自己的血脂偏高，想了解如何降低血脂，并询问了一种保健产品的效果和安全性。患者女性

对于高血脂，除了使用辅助降血脂的保健产品外，均衡饮食和适量运动也非常重要。建议您选择低脂、低盐、低糖的食物，增加膳食纤维的摄入，并每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。同时，定期检查血脂水平，避免吸烟和过度饮酒。如果情况严重，可能需要医生开具处方药物进行治疗。