对于手腕骨折，康复过程需要时间和正确的方法。首先，骨折需要完全愈合后才能开始康复训练。在此基础上，可以考虑使用烤灯进行局部热敷治疗，促进血液循环和肌肉放松。同时，进行适当的物理治疗和康复训练也非常重要。请注意，康复过程中要避免过度使用受伤部位，保持良好的休息和营养状态，帮助身体更好地恢复。