28岁未婚女性，月经周期紊乱，卵巢功能减退，想改善睡眠和提升AMH。患者女性

根据您的描述，卵巢功能减退可能是导致月经不调和AMH下降的原因。建议您服用通用名为DHEA的保健品，早上饭后一粒，定期复查。同时，注意减少压力，改善睡眠。适当锻炼，保持良好的心态，避免熬夜也是非常重要的。