我有棘间韧带炎的症状，久坐后背中间下部会感到不适，已经四年了，想知道如何治疗。患者女性

根据您的描述，棘间韧带炎是可能的诊断。建议您使用布洛芬缓释胶囊来缓解疼痛和炎症。同时，减少伏案工作的时间，多进行脊柱后伸、肩胛骨后缩，锻炼局部肌肉的动作，缓解局部疲劳，促进局部代谢产物尽快转移，这样可以缓解疼痛。请注意，以上建议仅供参考，具体用药和治疗方案还需在医生的指导下进行。