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我最近总是感到眼睛干涩,视力模糊,可能是因为缺乏维生素A吗?我平时的饮食主要是米饭和蔬菜,很少吃肉类和蛋类。患者女性
根据您的症状和生活习惯,可能存在维生素A缺乏的风险。建议增加富含维生素A的食物摄入,如动物肝脏、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、香蕉和绿叶蔬菜等。同时,多吃花生、大豆、谷物类食物,以及动物肉类、蔬菜、坚果等富含维生素B和E的食物,这些都有助于改善视力和皮肤健康。请注意,过量摄入维生素A也可能有害,所以要适量。如有需要,医生可能会建议您在一段时间内服用维生素A补充剂。请务必在医生的指导下使用任何补充剂。
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