我经常加班熬夜，精力不够，血脂也高，想知道如何改善？患者女性

针对高血脂，首先要调整作息，保证充足的睡眠；其次，饮食上要注意均衡，多摄入富含omega-3脂肪酸的食物。对于营养补充，建议选择40+的鱼油产品，它可以帮助降低血脂。同时，保持良好的生活习惯也非常重要。