我在两个月前发生了髌骨脱位，右腿因为没有用力而出现了萎缩，想知道如何进行有效的物理治疗？

针对髌骨脱位后的康复，建议佩戴合适的护膝以提供额外的支持和保护，并进行自重训练，如弓箭步等。请注意，目前还不能进行负重训练。同时，选择一款医用级别的护膝非常重要，可以参考专业的健康指导来选择适合自己的护膝。佩戴护膝的时间应根据个体康复进度而定，建议在康复期间尽可能多地佩戴护膝。