跑步后两腿发软无力，平时运动不多，想知道如何改善？

根据你的描述，可能是由于运动后肌肉疲劳引起的。建议你在运动后给予足够的休息和恢复时间，适当补充蛋白质和维生素B群等营养素，保持良好的饮食习惯和水分摄入。可以考虑使用一些运动恢复饮料或蛋白质粉来辅助肌肉恢复。同时，逐渐增加运动强度和频率，避免过度训练。