13岁半男孩身高偏矮，想知道如何改善？患者女性

对于身高偏矮的青少年，首先要注意的是合理的营养摄入和充足的睡眠。可以通过补充钙和蛋白质来促进骨骼生长。同时，多做增高运动如跳高、打篮球和游泳等。养成早睡早起的好习惯，保证每天9~11小时的睡眠。另外，适当的午休可以缓解疲劳和提高注意力，但不能完全代替晚上的睡眠。