我有椎间盘突出的问题，主要症状是屁股疼，半夜也会疼得难受，感觉臀部肌肉比较紧绷。想知道如何缓解疼痛和不适？

对于椎间盘突出，可以通过中医调理和康复治疗来缓解症状。艾灸可以改善血液循环，缓解疼痛和不适。同时，避免久坐、劳累和负重，平时可以戴护腰，分多次佩戴，每次1-2小时，严重者可增加时长和次数。药物治疗也是一种选择，但需要在医生指导下使用。长期使用药物可能会有副作用。