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我有肌肉萎缩的症状,想知道是否可以通过补充乳清蛋白来改善?患者女性
对于肌肉萎缩患者,适量补充乳清蛋白可以刺激肌肉蛋白合成,促进肌肉生长和修复。然而,需要注意的是,过量服用乳清蛋白并不能带来更好的效果,反而可能对身体造成负担。因此,建议每天摄入20-30克的乳清蛋白,并在运动后30分钟内摄入,以便更好地促进肌肉恢复。同时,合理的饮食和适当的运动也是改善肌肉萎缩症状的重要因素。
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