半个月前踝关节扭伤，舞蹈课后走路颠脚，按压疼，医生建议用石膏固定，想了解中医调理方法和注意事项。

对于踝关节扭伤，中医调理方法可以辅助治疗，但需在医生指导下进行。使用石膏固定时，不需要全天佩戴，但要避免承重和剧烈运动。生活中，注意休息，避免过度活动。用药方面，建议使用一些消炎止痛的中药，但具体用法和用量需要在医生指导下进行。