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20岁男性想了解维生素C的用途和效果,是否可以平常吃来预防和美白皮肤?
维生素C可以预防和治疗坏血病,增强机体抵抗力,促进皮肤美白。建议每天服用一粒作为预防用药。同时,注意日常生活中的饮食和睡眠习惯,多吃富含维生素C的食物,适当运动,保持良好的生活方式。
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