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我想知道如何通过维生素D和K来促进身高增长？
医生建议
如果你想通过维生素D和K来促进身高增长，首先需要确保你的骨骺线没有愈合。同时，注意饮食习惯，多吃富含钙的食物，并适当进行拉伸运动。每天晚饭后服用两粒维生素D和K即可。记住，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于身高增长非常重要。
张艳医生和患者的交流
患者
我想知道如何通过维生素D和K来促进身高增长？
张艳医生副主任医师
首先，需要了**的身体情况，包括是否有药物过敏史、肝肾功能异常、孕期、哺乳期或备孕期等。同时，近一年来你的身高是否有增长？
患者
我没有以上情况，去年体检净身高148，今年10月份量身高152。
张艳医生副主任医师
根据你的情况，建议你去医院拍个片子看一下骨骺线是否愈合。如果没有愈合，说明你还有空间继续长高。至于维生素D和K的使用，每天晚饭后服用两粒即可。
患者
我已经买了这款维生素D和K的产品，想问问用法量和最佳服用时间。
张艳医生副主任医师
每天一次每次两粒，晚饭后服用。同时，平时要注意饮食习惯，多**多盐都会阻碍钙吸收。可以多吃酸奶、鸡蛋、牛奶、谷物、菠菜等食物，并适当进行跳高、压腿、伸展肩膀等拉伸运动。
患者
我明白了，需要避光保存吗？
张艳医生副主任医师
不用避光，但要放在阴凉干燥处。
张艳医生的问诊记录
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张艳
副主任医师
已认证
祁门县人民医院 普通内科