我想了解辅酶Q10的用法和作用，特别是对于心血管健康的影响，应该如何服用？患者女性

心血管疾病的预防和治疗需要综合考虑。首先，建议每日1~2次随餐服用或餐后半小时吸收效果更好的辅酶Q10，每次一粒，300毫克每粒。其次，保持良好的生活习惯也非常重要，包括清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多饮水，多吃富含优质蛋白质的食物，并注意适当的有氧运动，如慢跑、快走、游泳、骑车等，每周至少3-5天。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，这些都有助于增强身体免疫力，减少疾病的发生。