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11岁孩子入睡困难,担心使用褪黑素会导致性早熟,寻求专业建议。患者女性
对于入睡困难,可以尝试睡前喝一杯热牛奶或使用精油贴。至于性早熟,需要通过专业检查来确定。同时,保持规律的作息时间,避免过度使用电子设备,适当进行体育锻炼,增强体质,注意饮食均衡,多吃新鲜水果和蔬菜。
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