我30岁，身高1.78m，体重54公斤，男性，想增重，可能是肠胃吸收能力不好，比较挑食，经常在公司吃饭，感觉越来越瘦。有时候早饭也没吃，饮食不规律。请问如何增重？患者女性

首先，需要排查是否有疾病原因导致消瘦，建议进行幽门螺旋杆菌检测。其次，蛋白粉和复合维生素可以帮助全面补充营养。同时，改善饮食习惯也非常重要，每天坚持吃早餐，多吃一些零食，如小面包、核桃。多吃才能增重。