我经常感到背部疼痛，尤其是在长时间坐着工作后，想知道如何缓解这种情况？患者女性

对于背部疼痛，首先需要确定其具体原因，可能是肌肉劳损、脊柱问题或其他健康问题。使用背背佳可以有效缓解疼痛，但需根据症状选择合适类型。同时，正确使用并避免过度依赖或使用不当也非常重要。除了使用背背佳外，改善坐姿、加强核心肌群锻炼、适当休息和按摩也可以帮助缓解背部疼痛。