18岁男孩青春期发育迟缓，经常上课困倦，睡眠质量差，如何改善？患者女性

对于青春期发育迟缓和睡眠问题，可以尝试使用小金藻升级版来提供必要的营养支持，改善大脑功能。每天早晚各服用一粒，持续一段时间，效果会更好。同时，注意饮食均衡，适量运动，保持良好的生活习惯，减少压力，提高睡眠质量。