我有骨质增生多年，检查后医生建议补钙和维生素D，但我不确定如何正确补充。患者女性

对于骨质增生，补钙和维生素D是非常重要的。建议使用液体钙，每天两粒，并配合维生素D补充剂。除了营养补充外，适当的锻炼和良好的生活习惯也能改善症状。请注意，具体的用法和用量应遵循医生的指导。