14岁和8岁的孩子如何正确补钙？是否需要长期服用？患者女性咨询-图文问诊

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14岁和8岁的孩子如何正确补钙？是否需要长期服用？患者女性

医生建议

对于儿童补钙，不需要长期服用，连续补充三个月即可。每年可以补充6个月，吃三个月停三个月再吃三个月。除了补钙外，日常生活中可以通过摄入足够的纯牛奶、适当的维生素AD和进行跳跃运动来帮助孩子的生长发育。同时，保证孩子在10点之前就寝也非常重要，因为这是生长激素分泌的高峰期。

医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我想了解14岁和8岁的孩子如何正确补钙？他们需要长期服用吗？

医生

首先，补钙不需要长期进行。对于这两个年龄段的孩子，连续补充三个月就足够了。每年可以补充6个月，吃三个月停三个月再吃三个月。

患者

那液体钙软胶囊可以长期吃吗？我还想知道是否有其他的生活建议可以帮助他们的生长发育？

医生

液体钙软胶囊也只需要连续补充三个月。除了补钙外，日常生活中有很多可以帮助孩子生长发育的方法。比如，每天保证400毫升的纯牛奶摄入；如果有维生素AD的需求，每天吃一粒维生素AD；此外，孩子每天应该进行一小时的跳跃运动，如跳绳或打篮球，这对身高生长都有帮助；最后，建议孩子每天在10点之前就寝，因为10点是生长激素分泌的高峰期。

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