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33岁成年人想了解B族维生素的使用方法和注意事项,是否适合自己这个年龄段使用?患者女性
对于B族维生素的使用,建议每天一粒,早上随餐服用,用水吞服。一般早上吸收率高一些。长期使用时,建议用3个月停1个月。正常补充没有副作用。同时,保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。
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