我想了解维生素B12的补充问题，最近我感觉精力不济，是否需要每天服用一片维生素B12补充剂？患者女性

如果您有维生素B12缺乏的症状，如疲劳、头晕等，维生素B12缺乏可能是原因之一。每天服用一片（1000mg）维生素B12补充剂是安全的。同时，建议您注意饮食均衡，多吃富含维生素B12的食物，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品等。请记住，任何补充剂都应在医生指导下使用。