14岁女孩身高偏矮，想知道如何通过营养补充来促进生长？患者女性

对于身高偏矮的14岁女孩，赖氨酸是增高的良好成分，易于吸收，并且可以与钙、维生素D和维生素K一起使用，促进骨骼生长。海藻钙比碳酸钙更易吸收，不会刺激胃。建议每天服用三粒赖氨酸补充剂。同时，保持良好的饮食和生活习惯也很重要。