我想改善免疫力和皮肤状态，是否需要长期服用维生素？患者女性

对于维生素缺乏引起的免疫力下降和皮肤问题，阶段性补充维生素是有效的方法。每天一次，每次一片餐后服用，连续补充两三个月，然后停两三个月再继续。同时，多吃新鲜的蔬菜、水果及菌类食物，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。