60岁老人，神经不适，想了解甲钴胺B12是否适合自己？患者女性

对于神经性不适和维生素B12缺乏，甲钴胺B12是一个不错的选择。每天一片，早晚都行，可以在餐后服用。除了用药外，建议您保持良好的生活习惯，多吃富含维生素B12的食物，如肉类、鱼类、蛋类等。同时，适当的运动和休息也能帮助改善症状。