我有轻度β地中海贫血，血红蛋白水平107g/L，想知道如何治疗和改善生活方式。

对于地中海贫血，治疗和管理需要个体化的方法。首先，遵循医生的指导，定期进行检查和评估。其次，注意饮食营养，多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果和全谷物。避免咖啡因等刺激性物质，保持良好的生活习惯。最后，如果需要用药，应在医生的指导下进行。