我有牙龈出血的症状，之前有过牙周病的治疗经历，最近吃辣的比较多，想知道如何护理和选择合适的牙膏？患者女性

对于牙龈出血，首先要确定其原因，可能是牙周炎等问题导致的。建议去牙周科就诊，进行专业的治疗。平时要注意口腔卫生，使用软毛牙刷和护龈功能牙膏，少吃辛辣食物，以免刺激牙龈。选择含有氟化物和抗敏感成分的牙膏，可以既保护牙龈，又能美白牙齿。