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30岁女性,近期出现疲劳和头晕,想了解是否与饮食有关?患者女性
根据您的描述,可能存在营养不良的风险。建议您增加富含钙和维生素D的食物摄入,如牛奶、鱼类等,以预防骨质疏松。同时,合理安排饮食结构,确保摄入足够的蛋白质、复合碳水化合物和健康脂肪。适量的有氧运动和放松技巧也能帮助改善疲劳和头晕的症状。
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