我有脚外翻的症状，已经很长时间了，想知道如何治疗和预防？

如果您被诊断出患有脚外翻，可以尝试使用矫正器进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和足部护理也非常重要。白天尽量佩戴矫正器，并多做一些足部按摩和拉伸运动，帮助改善足部血液循环和肌肉柔韧性。请注意，每个人的病情和体质都不同，所以无法给出一个确切的治疗时间。