关节僵硬和疼痛是骨关节炎的常见症状，如何改善这种情况？

对于骨关节炎患者，关节软骨的磨损和退化是主要原因之一。使用骨胶原蛋白肽补充剂可以帮助改善关节健康，促进关节软骨的生长和修复，减少关节疼痛和僵硬。同时，保持适当的体重、进行适量的运动和避免过度使用关节也非常重要。