我月经总是推迟或提前，量也很少，已经有一年多了，喝过中药和益母草但效果不明显，想知道原因和治疗方法。患者女性

如果你偶尔出现月经延期，可以口服黄体酮胶囊或地屈孕酮片来催经。同时，注意饮食、保暖和充足的睡眠也很重要。避免生冷食物，保持良好的生活习惯和心态，有助于改善月经不调和内分泌失调。