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我今天不小心扭到了脚踝,很疼,想知道该怎么处理。
对于急性踝关节扭伤,首先需要立即停止活动,避免加重伤势。可以使用冰敷来减轻疼痛和肿胀。如有需要,可以使用通用名为云南白药气雾剂的外用止痛药来缓解症状。在恢复期间,需要注意休息,避免过度活动。同时,保持饮食清淡,调理情志也很重要。
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