19岁青年脚踝筋疼痛，走路不痛，但不动时很痛，想知道可能的原因和缓解方法。

根据症状，可能是肌腱炎或关节炎。建议使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解疼痛和消炎。同时，避免过度使用受伤的部位，适当休息和进行物理治疗。保持良好的生活习惯和饮食习惯也对恢复有帮助。如果疼痛加剧或持续不改善，应及时就医。