我走路时腹股沟和腰部跨部屁股都不舒服，拍片显示是腰间盘345节压迫神经，骶髂关节也不好。请问有什么可以帮到我的吗？

根据你的病情描述和检查结果，你可能患有腰椎间盘突出和骶髂关节炎。这两种疾病都可以导致神经受压，引起疼痛和不适。建议你采取以下措施：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势；适当进行物理治疗和康复训练，以增强肌肉力量和灵活性；注意休息和避免过度劳累。此外，使用辅助治疗产品也可以帮助缓解疼痛和不适。