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我总是感到疲劳和头晕,担心自己可能缺乏维生素B12,如何判断和补充?患者女性
如果您怀疑自己缺乏维生素B12,请及时去医院做血液检查以确认。通过食物或口服补充剂来增加维生素B12的摄入量。长期服用维生素B12补充剂通常是安全的,但最好在医生的指导下进行。选择补充剂时,应注意其成分、剂量和品牌信誉度。同时,保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。
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