初三学生外食多，家长担心营养不均衡，寻求适合的维生素补充方法。患者女性

对于初三学生的营养需求，复合维生素B族和维生素C是非常重要的。这些维生素可以帮助提高身体的抵抗力和促进新陈代谢。除了补充维生素外，还需要注意孩子的膳食结构，尽量让他摄入更多的新鲜蔬菜和水果。任何补充剂的使用都应该在医生或营养师的指导下进行。