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我想了解大豆异黄酮的用法和推荐,是否有副作用?患者女性
大豆异黄酮是一种植物雌激素,常用于缓解更年期症状。在选择产品时,应关注其纯度和含量。副作用可能包括胃肠不适、头痛等,但通常情况下是安全的。建议在医生或营养师的指导下使用。同时,保持健康的生活方式,包括均衡饮食、适量运动和良好的睡眠习惯,都是缓解更年期症状的重要措施。
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