我有外痔瘙痒不痛，偶尔便血的症状，已经持续半年多了，想知道如何治疗和改善生活习惯？患者女性

根据您的症状，初步判断可能是外痔引起的。建议使用痔疮膏和栓剂进行治疗。同时，养成良好的排便习惯，多吃高纤维食物，保持排便通畅。避免辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，注意休息，避免熬夜。如有任何不适，应及时就诊。