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四十多岁女性早上起床腰腿疼,医院检查可能是椎间盘突出,想知道如何补钙和改善生活习惯。

医生建议

对于椎间盘突出腰肌劳损的患者,建议适当休息,避免长时间保持同一姿势。同时,补充钙质和维生素D可以帮助骨骼健康。可以考虑使用氨糖软骨素钙片等有效的补钙方法。请注意在使用任何药物或补充剂之前,先查看商品详情介绍或使用说明,确保自己没有禁忌症。另外,保持良好的生活习惯也很重要,例如定期进行适量的运动,避免过度劳累,保持正确的坐姿和站姿等。

医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我四十多岁了,早上起来腰腿疼,去医院检查了,医生说可能是椎间盘突出。请问我该怎么办?
医生
您的情况可能是由于椎间盘突出或腰肌劳损引起的。建议您适当休息,避免长时间保持同一姿势。同时,补充钙质和维生素D可以帮助骨骼健康。
患者
我想了解一下补钙的方法和注意事项。碳酸钙可以吗?
医生
补钙可以通过食物或口服补充剂来实现。氨糖软骨素钙片是一种有效的选择,相比之下,碳酸钙的效果可能不如氨糖软骨素钙片。请注意在使用任何药物或补充剂之前,先查看商品详情介绍或使用说明,确保自己没有禁忌症。
医生
此外,保持良好的生活习惯也很**。例如,定期进行适量的运动,避免过度劳累,保持正确的坐姿和站姿等。
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