患者询问维生素B的服用方法和对健康的益处，希望了解是否可以预防贫血和提高抵抗力。患者女性

维生素B可以有效地促进新陈代谢，抗疲劳，增加抵抗力，预防贫血。建议每天早饭后服用一片，以帮助身体更好地吸收。同时，保持均衡的饮食和适量的运动也是维持健康的重要因素。