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我经常熬夜，最近发现头发掉得厉害，想知道如何改善？患者女性
医生建议
经常熬夜可能导致脱发，B族维生素对头发健康有很大帮助。建议每天随餐或餐后半小时服用一片B族维生素补充剂。同时，保持良好的生活习惯，注意休息和营养均衡。
医生和患者的交流
患者
我经常熬夜，最近发现头发掉得厉害。请问有什么方法可以改善这种情况？
医生
熬夜可能会导致脱发。B族维生素对头发健康有很大帮助，特别是维生素B6、B7和B12。它们可以促进头发生长和改善头皮健康。
患者
我想尝试补充B族维生素，但不知道该怎么吃，会不会有副作用？
医生
B族维生素是水溶性的，多余的部分会被排出体外，所以一般不会有副作用。建议每天随餐或餐后半小时服用一片B族维生素补充剂。
患者
我担心长期服用会使皮肤变黄。
医生
不会的，B族维生素实际上可以帮助改善皮肤健康。每天服用一片就足够了。
医生的问诊记录
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