青少年如何正确补充钙和维生素C？咨询-图文问诊

当前位置：首页>>>

疾病详情

青少年如何正确补充钙和维生素C？

医生建议

对于青少年，合理的钙和维生素C补充非常重要。建议选择适合青少年的碳酸钙D3咀嚼片和维生素C补充剂，并注意用量和服用时间。同时，避免过量摄入和与其他药物的相互作用。记住，任何补充剂都应在医生或药师的指导下使用。

医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我想了解青少年如何正确补充钙和维生素C。

医生

青少年每日需要的钙摄入量较高，建议通过饮食和适当的补充来满足需求。对于维生素C，正常饮食中也能获得足够的量，但如果有需要，可以适量补充。

患者

请问具体的补充方法和注意事项。

医生

青少年可以选择碳酸钙D3咀嚼片，每次1片300mg，一日1-2次。同时，维生素C的补充也很**，建议每日500-1000mg。注意，两种补充剂最好间隔2小时服用，以免影响吸收。另外，青少年在补充营养素时应避免过量，否则可能会引起不良反应。

患者

如果我已经在服用其他药物，会有影响吗？

医生

如果你正在服用其他药物，特别是含有钙或维生素C的药物，需要告知医生或药师，以避免过量摄入。同时，任何补充剂都应在医生或药师的指导下使用。

医生的问诊记录

接诊医生

擅长:

好评率

立即咨询

违法和不良信息举报电话：4006561155 消费者维权热线：4006067733

医疗监督热线：950619（京东），0951-12320（宁夏），0951-12345（银川）

已认证