我最近总是失眠，想知道如何正确使用安眠药？患者女性

对于失眠，正确使用安眠药是必要的，但也需要注意遵医嘱使用，避免自行服用。同时，建立良好的睡眠习惯也非常重要，包括保持规律的作息时间，避免在睡前进行剧烈活动或观看刺激性内容，减少咖啡因和酒精的摄入等。通过以上方法，可以有效改善睡眠质量。