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我最近一周都睡不好觉,想请教一下怎么办?患者女性
如果你正在经历失眠,首先尝试非药物治疗方法,如保持规律的作息时间、避免在睡前使用电子设备等。如果这些方法无效,可以考虑使用安眠药,但请在医生的指导下使用,并注意不要长期使用。同时,保持良好的生活习惯和心态也非常重要。
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