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更年期失眠,想知道是否可以通过补充维生素来改善?患者女性
对于更年期失眠,可以尝试补充维生素B群、维生素D、镁和钙等营养素。同时,保持规律的作息和放松的睡前习惯也很重要。请注意,补充剂的用法和用量应遵循医生或营养师的建议。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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